لتجنب المشكلات الصحية.. نصائح هامة للنساء في كيفية ارتداء الكعب العالي بشكل ٱمن..

أغسطس 12, 2022 mic 0 تعليقات

لتجنب المشكلات الصحية.. نصائح هامة للنساء في كيفية ارتداء الكعب العالي بشكل ٱمن..

الاعتناء بالمظهر هو من اهم اهتمامات البشر، وخاصة النساء حيث تبحث دائما عن المظهر الجذاب،  ويعتبر ارتداء الكعب العالي من العادات التي تعطي المرأة مظهرا أنثويا جذابا، إلا أن يتسبب في العديد من المشكلات والآثار السلبية على عضلات الفخذ والظهر، لأنه يمثل ضغطا على العمود الفقري فيبذل الجسم جهدا كبيرا للحفاظ على توزانه.

 لذلك نستعرض فيما يلي بعض النصائح والأخطاء التي يقوم البعض بارتكابها عند ارتداء الكعب وفقا لما جاء في موقع " باستل"، إذا كنت ممن يرتدين الكعب لفترة طويلة أثناء النهار، فحاولي اختيار الكعب العريض أو ذو المقدمة المربعة أو المستديرة، وابتعدي قدر الإمكان عن الكعب المدبب، حتى تعطي فرصة لإراحة قدميك.

ومن النصائح الهامة أيضا ألا ترتدي حذاء جديد ذو كعب عالي في أية مناسبة، لأنه مع طول الوقت ستشعرين بآلام في قدميك بالإضافة إلى الجروح الذي سيتركها هذا الحذاء الجديد، لذا ينصح بارتداء حذاء قديم تكونين قد اعتدي ارتدائه دون ألم أو تعب، إذا كنت ترتدين الكعب العالي أثناء فترة عملك أو في مكان تقضين فيه وقت طويل.

لذلك يجب خلعه كل فترة كلما أمكن ذلك لإراحة قدميك، ويمكن استبداله باخر مسطح وغير متعب إن كان ذلك متاحا، عند المشي حاولي أن تتخذي وضعا مناسبا لراحة قدميك، والوضعية المثلى هى أن يكون الرأس على نفس الخط مع العمود الفقري والذقن موازية للأرض مع شفط البطن، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط عن القدمين وشد عضلات البطن.