كيف تجعلين غرفة نومك مريحة للأعصاب وتحسين طريقة النوم بخطوات بسيطة

مايو 29, 2022 mic 0 تعليقات

كيف تجعلين غرفة نومك مريحة للأعصاب وتحسين طريقة النوم بخطوات بسيطة

غرفة النوم هى أفضل مكان ينهي به المرء يومه في جو هادئ ومريح، بعد يوم طويل متعب من العمل الشاق، فيجب الترتيب لهذا المكان ليكون أكثر الأماكن التي تبعث على الاسترخاء والراحة، لذا نستعرض فيما يلي بعض الخطوات والنصائح التي تجعل غرفة نومك بحالة جيدة ومريحة وفقا لما جاء في موقع " جود هاوس كيبينج"

الشمس من الأشياء التي من المهم أن تدخل إلى غرفة نومك، فضوء الشمس يعمل على طرد الطاقة السلبية، واستبدالها بالإيجابية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تطهير الغرفة وتغيير جوها، فاذا كانت غرفتك بها شباك أو شرفة فعليك أن تهتم بفتحهم يوميا في الصباح الباكر

كما أنه من الضروري أن تقوم بترتيب سريرك عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، وتجنب وجود كراكيب فوق السرير أو تحته، طبق الغطاء وافرش السرير ستجد نفسك قد بدأت يومك بنشاط أكثر وبطاقة أكبر، ابتعد ايضا عن إلقاء أية ملابس على السرير بطريقة عشوائية، فالملابس مكانها الخزانة وليس السرير

تذكر كل يوم أن تنظف غرفة نومك جيدا، قم بتفريغ صندوق القمامة إن وجد، رتب ملابسك وأحذيتك وضعها في مكانها المخصص لها، ولكي تحافظ على رائحة غرفتك طيبة وجميلة قم برش معطر أو إشعال بخور مرة في الأسبوع.