ماهي أهم الاخطاء الشائعة حول تناول الفيتامينات..؟

مايو 11, 2022 mic 0 تعليقات

ماهي أهم الاخطاء الشائعة حول تناول الفيتامينات..؟

تعتبر الفيتامينات البناء الاساسي لصحة الانسان، حيث يتسبب نقص الفيتامينات في العديد من المشكلات الصحية الكبيرة، حيث أن الجسم يحتاج إلى الفيتامينات بشكل كبير لإتمام عملياته الحيوية والحصول على المغذيات الأساسية، ومن الممكن الحصول على الفيتامينات من خلال المصادر الطبيعية مثل الغذاء او عن طريق المكملات الغذائية.

ويوجد بعض المعتقدات الخاطئة حول الفيتامينات، منها أن الشخص النباتي هو من يحتاج للمكملات فقط، ولكن هذا غير الصحيح، لأن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم أيضا تحتاج أجسامهم لبعض الفيتامينات مثل فيتامين D وB12.

من المعتقدات الخاطئة أيضا أن علاج الأرق لا يتم إلا عن طريق حبوب النوم، إلا أن العلماء  أكدوا خطأ هذا الاعتقاد؛ حيث اكتشفوا أن مثل هذه الأدوية تدخل الشخص في حلقة مفرغة، على الرغم من نجاحها في البداية، لذلك يجب على الاشخاص البحث عن السبب الحقيقي وراء الارق الذي فربما يكون بسبب نقص بعض الفيتامينات.