ماهي فيتامينات الجمال..؟ .. كيف تحصلين على بشرة جذابة..

يناير 27, 2022 mic 0 تعليقات

من المؤكد ان غالبية الناس يعرفون مدى اهمية الفيتامينات والمعادن لجسم الانسان، حيث انها تضمن الحفاظ على عمل جميع وظائف اعضاء الجسم بشكل حيوي، ويعتبر الجلد او البشرةمن اهم العناصر التي تتأثر بنقص الفيتامينات في جسم الإنسان. حيث تعتبر صحة ونضارة البشرة مقياس هام عن مدى احتياج الجسم بشكل مباشر للفيتامينات والمعادن.

وتحتاج البشرة إلى اهتمام مستمر كي نحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة، حيث ان حصول البشرة على كفايتها من الفيتامينات يساهم في الحفاظ على مظهرها الصحي ويحصل جسم الإنسان بما فيه البشرة على الفيتامينات من خلال الطعام، حيث يجب أن يكون الغذاء اليومي غنياً بالفيتامينات والمعادن اللازمة لاجسامنا والمغذية للبشرة، وايصا يمكننا الحصول على الفيتامينات من خلال المكملات الغذائية.

يوجد مجموعة من الفيتامينات الضرورية للبشرة وانتي تمنح النضارة في وقت قصير. مثل فيتامين A وفيتامين C، حيث يعتبر فيتامين سي من مُعززات إنتاج الكولاجين في البشرة. ايضا فيتامينE ضروري جدا لحماية البشرة من التجاعيد، وهو من المرطبات التي ترطب البشرة بشكل طبيعي، بالاضافة إلى فيتامين A الذي يقوم بعملية اصلاح الانسجة واعادة نضارة البشرة.